Я схудла на 6 кг за літо. Маю ціль скинути ще 3 кг за 2 місяці до 15 грудня 2024. Зараз вага 60,5-61,5 кг тримається, як би стоїть на місці. Спортзал відвідую регулярно, нагрузку збільшую поступово, займаюсь більше для задоволення, ніж для виснаження. Тож ціль 57 кг як останній раз було 15 років тому, але більше мʼязів, прес, красиві тонкі руки, - це щось нове, мені подобається 👍 Звісно без цукру, круасанів й алкоголю. Обирати продукти з розумом, відчути незалежність від їжі. Інтервали 8 годин.