如果因為別人的一些說話、反應引起你的負面情緒，請迎接它。 好好當個旁觀者凝視它，觀察自己為何會有這些感受。 是因為覺得對方的反應沒禮貌？ 是因為想起過去類同的經歷？ 是因為想獲得更多認同？ 或是因為自己包容不了不同或對立的可能性呢？ 種種都有可能，沒有對錯。 我們透過自我觀察、分析；繼而學習、突破，終將能成為一個更接近「你」想的人。