2. Крупы и макароны: Крупы и макароны взвешивайте сухими. При варке они впитывают воду и увеличиваются в весе, но калорийность и БЖУ рассчитываются для сухого продукта. 3. Овощи и фрукты: Овощи и фрукты взвешивайте перед нарезкой и готовкой, чтобы избежать погрешностей. Если используете замороженные или вареные, лучше искать данные по калорийности для этих видов. ⬇️