2024-11-04 07:55
Geng WANITA yang nak jaga BENTUK BADAN. 5 Senaman Ini Wajib untuk ANDA! 💪
1️⃣ Squats - Membentuk otot kaki & punggung, bagi bentuk badan lebih menarik.
2️⃣ Plank - Kuatkan core & bantu posture lebih tegak.
3️⃣ Push-Ups -Tingkatkan kekuatan bahu & dada, bagi lengan lebih toned.
4️⃣ Lunges - Membantu keseimbangan & membentuk kaki yang kuat.
5️⃣ Deadlifts - Toning badan keseluruhan, terutama punggung & belakang.
Repost dan follow JURA untuk tips diet!