休みなのでジムでトレッドミル３０分と筋トレしてきたよ！ ダイエットと乳がんの再発防止のために。 再発防止に運動が良いのは分かるけど、どれくらいしたら良いのかな？１週間で１時間くらいのウォーキングって書いてたり、１５０分くらいって書いてたり。１５０分は無理そうなので、１時間の方を信じてみる笑 今日は３０分頑張ったけど、平日は仕事帰りに１５分くらいが限界。それも行けない日もあるし。 １５０分運動しないと！ってやるとストレスになるしね。癌のことばかり考えて生活するのも嫌なので、ゆるっと生活に組み込むくらいで。 と言うかメインはダイエットだな。痩せたい😂 タモキシフェンの副作用に太りやすいってあるけどどの程度影響するのかな…痩せにくくなったりしたら嫌だなぁ。