2024-11-04 11:06
스친들은 어때? 난 힘든 운동하고 나면 바로 다음날보다 그 다음 날, 즉 운동하고 이틀 뒤에 근육통이 더 심하더라고. 오늘은 기분 좋은 근육통을 즐기며 보냈는데 내일은 어떨지ㅋㅋ 내일 아침이 두려워ㅋㅋ 그래서 좀전에 스치니들 따라서 나도 회복런을 해보았어. 그게 좀 도움이 되겠지? 🤔 근데 난 왜 어제나 오늘이나 심박에 큰 차이가 없는 거냐 ㅎㅎ ⏺️ Recovery Run 고강도 운동이나 장거리 달리기 후, 근육과 몸의 회복을 위해 실시하는 낮은 강도의 달리기 천천히, 낮은 강도로 달리며, 심박수를 평소보다 낮게 유지하여 근육의 피로를 풀어주는 것이 목적
40
回覆
39
轉發

回覆

轉發

24小時粉絲增長

發文前

358

發文後24小時

971

變化

+613 (171.23%)

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
8.14%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後用戶內容
6 小時內
몽 민
neojimina
근육들도 쉬어가야지 3일에 하루정도는

© 2025 Threadser.net. 版權所有。

Threadser.net 與 Meta Platforms, Inc. 無關,未經其認可、贊助或特別批准。

Threadser.net 也不與 Meta 的"Threads" 產品存在任何關聯。