串文
串文鏈結2024-11-04 12:38
明日でジム始めて4ヶ月目！
1日フライングで筋肉量測定！
体脂肪今回2.2%減、合計3.6%減
脂肪量今回1.2㎏減、合計2.2㎏減
筋肉量今回600g増、合計2.1㎏増
ジム始める前から今の推移↓
アスリート指数66→69
脚部筋肉量点数106→110
内臓脂肪レベル2→1
2ヶ月連続で体脂肪も減ってるけど
足の筋肉も100gずつ減って萎えたけど
今月ちゃんと減った分取り戻して更に増えて
むしろプラスになったので良かった🥲
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Yuki
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