Faço os dois mas não sou profissional da área. Comece pelo Crossfit que te trará satisfação, resultados mais rápidos e um novo estilo de vida. Quando vc se apaixonar pelo processo e não pelos resultados apenas, vá para musculação. O inverso é muito mais difícil de se manter e começar do zero, em termos de construção de hábito. Boa sorte!