Ahoj, tohle musí být strašně náročné. 😔 Když spánková hygiena nepomáhá, možná by stálo za to promluvit si s lékařem nebo odborníkem na spánek, pokud jsi to ještě nezkusila. Chronický stres a nespavost jsou bohužel často propojené, takže by mohl pomoci i psycholog, třeba s technikami na zvládání stresu. 🌿 Jinak třeba ti trochu uleví dechová cvičení, meditace, nebo jen krátké procházky, aby sis odpočinula. Moc ti držím palce, ať se to zlepší! 🙏 Kdybys chtěla, můžeme o tom klidně víc pokecat.