Dah snacking ker tu?jomlah nak bagi senarai buahan yang tinggi serat dan mempunyai kira-kira 100 kalori per hidangan: 1. Epal (saiz sederhana) - 95 kalori - 4.4g serat 2. Pisang (saiz kecil) - 90 kalori - 2.6g serat 3. Pir (saiz kecil) - 100 kalori - 5.5g serat 4. Oren (saiz sederhana) - 80 kalori - 3.1g serat 5. Buah Kiwi (2 biji) - 90 kalori - 4g serat 6. Blueberry (1 cawan) - 85 kalori - 3.6g serat 7. Raspberry (1 cawan) - 64 kalori - 8g serat