Barbell dan Dumbell adalah dua alat latihan beban yang sangat populer, namun selain dari 2 alat itu sebenarnya masih banyak alat alternatif lain, salah satunya adalah Mace atau biasa juga disebut Gada. Berbeda dari Barbell maupun Dumbell yang memiliki 2 titik beban, mace hanya ada 1 titik beban berpusat di ujung. Jarak dari handle ke beban pun sangat jauh, lebih jauh dibandingkan dengan Kettlebell. Manfaat dari latihan menggunakan Mace antara lain :