Nutri mente e corpo ogni giorno. Dopo un anno vedrai la migliore versione di te stesso se svolgi anche queste azioni👇🏼 io faccio sempre la n. 10 1. Bevi abbastanza acqua 2. Meditazione 3. Imposta obbiettivi giornalieri 4. Esercizio fisico 5. Leggi ogni giorno 6.Pratica la gratitudine 7. Impara qualcosa di nuovo 8. Costruisci relazioni 9. Pratica gentilezza ed empatia