"Eu vou na academia mas não consigo perder peso" 8 dicas simples para você acelerar a perda de peso: 1. PARE de fazer cardio nos seus treinos. Ao invés: …Ver mais

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2024-10-12 13:44

"Eu vou na academia mas não consigo perder peso" 8 dicas simples para você acelerar a perda de peso: 1. PARE de fazer cardio nos seus treinos. Ao invés: …Ver mais

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Victor Villela
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幾秒內	Victor Villela victorvillela	Priorize o treino de força! Faça o cardio apenas depois do treino ou em um horário separado. • Cardio antes do treino diminui sua performance. • O treino de força constrói músculo, que queima mais gordura. • Cardio com muita frequência colabora para alteração do metabolismo.
4 小時內	angelagrimaldi_baianes	Vou fazer um ano de musculação e nesse tempo aumentei 5k mas não engordei mas mandei folgar 3 calças kkkk me explica
9 小時內	Edilenne Oliveira eoesse_	@rafael.santanaaa
一天內	Márcia Fogaça marciafog	Amei as dicas . Como encontro o TDEE?
一天內	Marilene Santos Oliveira marilenesantosolivera	👏👏👏👏👏👏
一天內	Carol Coelho accoelhos	Adorei as dicas!