上了五年教練課應該是增脂減肌救救我

2024-10-13 09:11

上了五年教練課應該是增脂減肌救救我

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一小時內	Bryant Chao bryant_fit0321	加油，方向或頻率問題嗎？
一小時內	偉婷 810724coco	飲食很重要，會有興趣了解看看嗎？我減了25公斤，沒有運動，也不用節食喔
2 小時內	安安 Anan｜高雄台中健身教練日本代購 ananihow_421	有時候會不會不是教練的問題如果今天訓練強度上去，飲食還是佛系什麼都吃我覺得不能說是因為教練沒給任何東西應該是要看最初配合的目標是什麼
2 小時內	林秉翰 l993bh	這種沒說前因後果的發文大家都好喜歡哈哈哈哈
2 小時內	葉建中 yyyaadekkk77	我的女學生一年體脂從48%到19% 有沒有可能是這五年訓練不夠規律呢？
2 小時內	恆春一條龍之滾筒洗衣機AKA操灰搭兼墾丁八嘎nono殺雞兇手高雄大舌頭吳香容NBA球星地瓜女郎黑皮愛醬 fucwwa	這五年廢了打掉重練
3 小時內	John Ho john.ho420	你需要的是找個會健身然後陪你去的男朋友，比如我朋友 @hushh_0321
3 小時內	Meng Hsun Lu（呂孟勳） im___shawn	脂肪是吃出來的
3 小時內	E boo_igotu	那你要不要換個運動
3 小時內	Gary Shih bb2345tw	這五年來是妳在摸魚還是妳教練在摸魚..