【推薦給有改變動機，但苦無對策的拖延症患者們】 《 一本書終結你的拖延症 ：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法》 作者： 大平信孝 譯者： 林于楟 出版社： 遠流出版公司 出版日期：2023/01/17 作為拖延症重度患者，這篇心得寫於閱畢這書後的大概一個月，哈（尷尬掩面）我需要先為此書護航，並不是書中提出的「終結拖延症」方法不可行，只是因為我這個不乖巧的讀者拖延症太嚴重，動力欠奉而已… 而在書寫途中，剛好正在看人人讚好的《原子習慣》，雖然仍未看畢，但不禁把兩本方向類同的書比較起上來。由於目前為止，後者我只閱讀了大概30%，所以未有更多資料能夠多談，但這樣對比下來，好像有點明白為何我看畢《一本書》後拖延症還未解決得了，因為它主要是提供方法卻沒有著墨於改變的動力，所以應該比較適用於很有動力改變，但未有能力和辦法的人。而《原子習慣》則著眼於改變的動機，再以behaviourism層面來闡述如何從改變習慣來改變人生。 但《一本書》的方法，假如確切地執行，成效應該不俗，就像我決心要寫這篇心得時，就使用了當中提出的「十秒行動」方法，成功完成任務！