2024-10-15 03:40
3 Tools Yang Sangat Membantu Dalam Weight Lose Journey. 8kg lose in 50days.
Point ke 3 paling best untuk saya 😁
Ini personal experience..
1. Install app myfitnesspal dalam handphone untuk rekod daily calorie intake. Siap ada summary nutrition lagi, rekod berat, exercise / step.
2. Smartwatch. Untuk rekod aktiviti bersokan, calorie burn, step dll link terus ke hp & app. Sekarang saya guna apple watch 9.