No tengo claro si estoy mezclando rutinas incompatibles, o quizás me falta descanso o comer más. Entreno mínimo cardio 2 días semana (1h30m/día), y fuerza 2-3 días semana (1 upperbody, 1 lowerbody, 1 full body), alternando los 5. Pero muchas veces voy a medio gas, y siento que no hago al 100% los entrenos. ¿Algún consejo? ¿Qué coméis antes de entrenar y cuánto tiempo antes?