跟個風來分享一下~ 上周接了個體驗48小姐姐，訴求腰酸背痛，尤其是膝蓋車禍開過刀，平常膝蓋上方大腿都好酸（手一邊摸一邊捏著）。 我覺得不能不在運動了，必需增加肌肉了。 問她平常有在運動嗎？ 平常有走路，前陣子有慢跑，跑完更痛就不跑了 除此呢？沒有了！ 動作評估上半身整個、髖內外轉，咳… 唯獨到抬腿，飛快抬起，還得意的跟我說筋很軟，直接在問面前做一個L型 選擇什麼運動沒有對錯，過與不及阿！ 至於為什麼她大腿痛🚬 🐝🐝🐝 我的體驗成不成交我無所謂 朵拉只渡有緣人