Day3 年紀越長，似乎吃一點就很容易變胖？ 大部分會認為這是身體自然老化現象， 單純是代謝變差而已， 實際上 身體的運作是，若長期攝取不良食物， 身體毒素過多，應變方式是把燃燒卡路的能量 挪出來幫忙身體盡快解毒， 身體自然就沒有什麼能量幫你燃燒卡路里； 因此，減少接觸化學物質（加工食品、垃圾零食）， 身體便能更專注清除久積的多餘液體， 並開始燃燒用於儲存毒素的脂肪， 幫助你減重，增加基礎代謝率。 這會是個非常好理由，阻止自己再亂吃垃圾食物了。