Мой челлендж с медитациями (111 дней медитаций по 1 часу в день) катиться в тартарары 🤯🫠 Несколько дней тяжело себя собрать, сложнее, чем в начале раз в 10. (А я думала привыкну и пойдет легко) Завтра помедитирую. Посчитаю как 45й день.

串文

2024-10-15 14:43

讚

回覆

轉發

作者

Анастасия Крыгина | КОУЧ ICF | BALI
krygina.anastasia

粉絲

串文

89+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
4 小時內	Практикуем praktikuem_	Держитесь! Оно того стоит
9 小時內	ALAI alai_ily	«Привыкну и пойдёт легко». В словах есть все ответы: 1. Процесс изначально идёт трудно, либо скатывается в это, вопрос — почему? Ответ: дофамин, чего-то не хватает, либо концентрация не на тех вещах в медитации — отношение к ней. Через дофамин приходят к сератонину и окситоцину (можно сразу с серотонина). 2. Привычка уже подразумевает выбранный путь в отношении этого. Не относитесь, как к привычке. Относитесь как к необходимости. Вещи похожие, но дышать кислородом — привычка или необходимость?