Здоровое тело и боль в спине . Всегда думаю о том, что после занятии боль пройдёт и мне станет легче 🧩

Чтобы была мотивация, нужно найти для себя подходящие тренировки и тренера Даже обычные видео с ютуба нужно очень тщательно подбирать под свои предпочтения, может тебе нравятся молчаливые тренировки, только с музыкой, может йога, или наоборот силовые Когда находишь свое, тебе это начинает приносить удовольствие и постепенно вырабатывается тяга к тренировкам 🧘🏻‍♀️

Если честно - ничего, поняла, что у меня 1 путь - зал

Результат😀

Тренер) поняла что даже тренеру нужен тренер, расстелила коврик, включила видеозвонок и все😍