Douces pensées, au moins vous savez et vous allez pouvoir prendre soin de vous !

Acceptez de ne pas aller bien

Ne pas hésité à se faire aider soit par des spécialistes soit par des amis, famille... Identifier pourquoi tu es en dépression pour travailler dessus et ainsi aller de l'avant.

Voir du monde, s'organiser au milimetre prêt et avoir bcp de temps à consacrer pour tes plaisirs (voir des gens, séries etc)

Faire des choses qui te plaisent, te donner des objectifs petit à petit sans prendre trop de responsabilité sur tes épaules… t’entourer de personne qui te font du bien ✨ Avec toutes ces petites choses misent bout à bout un jour sans que tu t’en rende compte ce sera passé 🩵

Pleine conscience mbct 💪🏻

L'hypnose fait partie des outils très efficaces

quand ça m'est arrivé il y a quelques années, j'ai eu du mal à l'accepter puis j'ai décidé d'aller de l'avant: suivi par un psychiatre, médication pendant 9 mois. quand je me suis sentie assez solide, je me suis tournée vers l'hypnose. j'ai poursuivis un travail sur moi même. j'ai découvert le thetahealing. 1 technique puissante et complète qui permet de sortir de vieux schémas et croyances, de voir une issue positive, bon rétablissement à toi et tous ceux qui traversent une période plus sombre

Prendre le temps de se réparer, entamer une thérapie, si elle ne fonctionne pas, essayer encore et encore ne jamais abandonner. Être medicamenté est parfois nécessaire suivant les stades ou les causes. S’écouter. Prendre le temps et trouver la force au fond de soi. Courage.

Consulte 💓