저녁 운동하기 전에 먹을 음식 뭐가 좋아? 지금은 2시간 전리 단백질 쉐이크나 닭가슴살 먹고 있는데 언젠간 물릴 거 같단 말이지

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2024-10-15 23:35

저녁 운동하기 전에 먹을 음식 뭐가 좋아? 지금은 2시간 전리 단백질 쉐이크나 닭가슴살 먹고 있는데 언젠간 물릴 거 같단 말이지

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25 分鐘內	빨라먹방 x2speed_asmr	*수정 2시간 전리 -> 2시간 전에
17 小時內	hwangjooboo	운동전엔 흡수빠른 탄수넣어야지 단백질보다 바나나나, 먹을꺼 없으면 급한대로 단당류 먹어 이온음료같은것도 괜찮고