2 minggu No Rice ,seminggu 2x jogging 10-15km,makan just control portion,byk kan sayur n buah …fuhhhh 3.5kg gone..kite tunggu sampai capai angka 5 pulak 😂😂😂..tp harini rasa mcm nak cheat day 😂😂😂😂..rindu nasik plak 😂😂😂😂