1.進行兩次深長的吸氣與呼氣，讓呼吸變得緩慢而穩定。 2.想像新鮮的氧氣進入鼻腔，逐漸充滿全身，帶來溫暖與平靜。 3.感受這股正向的能量如柔和的光芒在身體每一處流動，釋放壓力與緊張。 🔅當你準備好時，緩緩睜開眼睛，感受周圍的世界變得更清晰明亮，用心去體驗接下來的每一刻🥰祝福你擁有個美好、平靜的日常💕 留言分享最喜歡的部分或感受到的變化，期待聽到你的感受❤️❤️❤️讓我來為你解答