Mana o tempo e a altura do salto vc já tem, só vc continuar pulando alto e girar a manopla no mesmo ritmo constante, uma coisa que me ajudou vou ficar falando em voz alta "PULA PULA PULA PULA" 😅 Aí eu n parava de pular e nem de girar a corda no ritmo kkk

Vou fazer 1 ano e e o meu saiu semana passada

3 anos para chamar de meu 💪🏾🚀

6 meses e eu amo

Demorei anos… 🤡… aprendi na pandemia pq não podia pular corda de em do meu apto

O meu saiu com 1 ano e 8 meses de cross. Mas so saiu mesmo quando eu comecei a treinar todo dia. Em casa. Levava lapada atras de xicotada. Nao desiste. Uma hora vem. Obs: tenta com varias cordas diferentes. Eu comprei uma corda top, mas no inicio so consegui fazer com uma perebinha. 😂😂

Eu tô nesse mesmo dilema e falando muito sobre isso inclusive ultimamente . 3 anos e só sai assim .. dois no máximo e tenho que parar um .. emendar tá difícil demais ! Quase desistindo 🥹😹😹

Olha a ginástica e alguns movimentos vão além de treino. Eu faço hsw, bmu e meu DU é pessimo. Não consigo emendar 40 . Tenho 3 anos de Cross …. Mas eu tenho limitações no tornozelo, inclusive uma maior no esquerdo. Então esse movimento de extensão do tendão de Aquiles dói além de perder a eficiência após algumas repetições. E por conta dos tornozelos me falta mobilidade pro pistol também . As vezes sai, as vezes não, então tem de continuar treino, fortalecendo,fazendo mobilidade q uma hr evolui