Apakah Mace juga melatih lower body? Tentu saja. Analoginya tubuh kita ibarat pohon yang terkena terpaan angin puting beliung. Bila akar pohon tidak kuat, maka pohon akan tercabut dari tanah. Ketika kita melakukan mace swing 360° maupun 10-2, lower body memainkan peran besar untuk menyalurkan tenaga melalui kaki ke paha, hingga ke pinggul dan bokong. Apabila lower body kita tidak cukup kuat, maka akan kewalahan untuk menyeimbangkan tarikan beban dari Mace. Tertarik untuk mencoba?