Знаю что меня многие за это возненавидят, но есть вопрос к определенному сегменту людей 😩😩 как набрать вес ? Только тренировки? Блин, мне некогда ездить в зал, да и дисциплина щас хромает жестко 😵‍💫🥲 Вешу 46 А надо 53-54

串文

2024-10-16 20:54

讚

回覆

轉發

作者

Dinara 🎶
chinese.dinner

粉絲

串文

65+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
9 小時內	Alma Katrenova alma_ermekovna	Я сама когда то 48 кг, для меня набрать очень сложно . Сейчас я 54 кг, конечно ушло очень много времени 😃 сил. Воишло в привычку планировать тренировки и готовку для себя. И это для меня уже не сложно
9 小時內	Даша Дракина dasha02061991	Можно пройти концепцию здоровья, очистить организм, у знакомой муж так набирал, был очень худой, на втором этапе концепции уже хорошо набрал👍
10 小時內	Светлана \| нутрициолог🥑\| натуропат sv_eto_4ka__	Добрый день! Напишите мне в инстаграм @sv_eto_4ka__ и я проведу бесплатную консультацию по вашему запросу❤️
11 小時內	NL_Ksenia☘️ nl_ksenia26	Та же проблема была, добавила в рацион коктейли и начала поправляться