<크로스핏 1년 기록> 벌써 크로스핏을 시작한지 1년 동안의 성장 성과 1년째 되던날 머슬업을 드디어 성공 클린앤 저크 135이상 스내치 95 데드리프트 305 3층 진입 1년전보다 60이상 늘었다 덤벨스내치를 이제 50으로도 거뜬함 은실이 누나랑 드디어 같이 운동함 스쿼트는 정체기 아직 멀었지만 자세와 안정성이 좋아짐 와드는 항상 즐겁다 숨이 턱끝까지 차오르고 힘들어도 끝나면 해냈다는 성취감과 가끔 오는 눈앞이 하얘지는데 극복하고 긑내는 하이까지 느끼며 점점 더 강해지는 것을 느낀다. 다 늙어서 시작한 운동이지만 드디어 내 몸과 적성에 맞는 운동을 찾은 것 같다. 하루하루 몸이 좋아지고 강해지는 것을 느끼며 오늘도 크로스핏을 한다. 크로스핏짱 . . . #크로스핏 #클린이 #머슬업 #오운완 #스내치 #클린앤저크 #데드리프트