2024-10-18 02:31
Nak kurus ni tak perlu complicated sangat fikir tibehhh nak western, perut bendang p makan oat lah apa.
Nasi kerabu 4 hengget ni pon elok je buat ku turun 60kg.
Kunci dia? Kenal keperluan tubuh badan, baru kita faham yang tak ada makanan buat gemuk, tak ada makanan buat kurus.
There is no good food or bad food.
Estimate 450kcal, 15g Protein