Thường thì lúc nào mình bị stress, cô đơn, mình sẽ ra ngoài đi bộ, bơi... Đừng chỉ ở phòng rồi lướt mạng xã hội, vì thông tin trên mạng không khác gì fast food cho lắm, ăn ít thì thấy ngon miệng ,nhưng ăn nhiều sẽ gặp vấn đề, bạn sẽ chỉ thấy tồi tệ hơn thôi. Ban ngày đi làm đã nhồi vào đầu quá nhiều thứ rồi (thông tin, ức chế...), vận động sẽ làm bạn thấy dễ chịu hơn ấy.