240925 北區泳池 9/100 考AIDA2 靜態閉氣和平潛，靜態閉氣兩次分別為2.5分鐘和3分鐘！想當初我一分鐘就極限了，現在真的超感動！😭 我是個無法放空的人，一放空就會失去方向，腦袋習慣一直轉。也喜歡有具體清晰的目標，所以我的閉氣方式是數羊XDDD，用數羊當作計時的目標，再結合教練教的從水中起身的延後動作：伸手 -> 碰牆 -> 頭輕靠牆 -> 腳微蹲 -> 膝蓋下收，這樣可以延緩自己的閉氣時間。 本日練轉身瘋狂撞牆，撞到教練笑到教不下去，還說第一次看到有人都摸到牆了還可以撞上去🤣