Многие думают, что чем больше кардио — тем лучше для похудения. Но это не так! 😬 Чрезмерные кардионагрузки могут тормозить набор мышечной массы и даже замедлить метаболизм. Баланс важен во всем. Как вы относитесь к кардио? Любите его или нет? Оставляйте комментарии, обсудим, как правильно распределять нагрузки