쉐도우 복싱(Shadow Boxing)은 가상의 상대를 대상으로 혼자서 하는 복싱 연습 방법입니다. '그림자 권투'라고도 불리며, 실내나 야외 어디에서나 할 수 있는 운동입니다. 이 운동의 역사는 고대 그리스 시대까지 거슬러 올라갑니다. 당시 검투사들은 훈련을 위해 빈 공간에서 가상의 적과 싸우는 모습을 상상하며 움직였습니다. 이후 복싱이 현대적인 스포츠로 발전해서 그런지는 모르겠고 만든 사람 ㅈㄴ 천재다. 오운완 스팔 맞팔 인팔