saya pocari aja, cuma tidur 1 jam.. Saya lariin.. gak gampang buat tidur pas di luar kota plus excitement level yang gila.. apalagi WMM

Mengutip dari statment salah satu coach lari bahwa istirahat malam sebelum race tidak berpengaruh terlalu signifikan atas hasil lari. Yang penting adalah istirahat yang dilakukan secara teratur 3 bulan ke belakang. So, enjoy your race.

Lariin ajalah, eman2 duit yg udah keluar buat transportasi n akomodasi. Yang penting rebahan aja di kamar, jangan klayapan, jangan mainan hp, jangan ngopi2.

Waktu masih 40 an masih mampu kurang tidur trus ikutan marathon. 50 an saya minum obat tidur aja sblmnya. So far so good