月經來時肚子痛（痛經），中醫認為常與氣滯血瘀、寒凝經脈、氣血虛弱等有關。調理痛經的中醫保養可以針對溫經散寒、活血化瘀、調和氣血的穴位進行按壓或艾灸。 調養建議 艾灸：艾灸關元、氣海、三陰交等穴位，能夠幫助溫經散寒，對於寒性痛經有非常好的效果。 熱敷：經期腹部疼痛時，可以在下腹部（關元、氣海）進行熱敷，緩解寒邪凝滯經脈引起的經痛。 飲食調養：多吃溫補食物，如紅糖水、薑茶、桂圓、當歸等，幫助溫暖子宮，改善痛經問題。 放鬆身心：保持身心放鬆，減少情緒緊張，這有助於緩解經期疼痛，因為情緒鬱結也會加重痛經。 這些穴位和保養方法可以幫助緩解月經時的腹部疼痛，促進月經順暢，改善經期的舒適度。

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