🔥급하게 살 빼야 할 일이 있다면 이렇게 !! 내가 운영했던 센터에 연예인 3분이 다니셨는데 시상식 전이나, 광고 촬영 있기 며칠 전에 무조건 하셨던 팁들을 공유할게. 단 섭취 방법은 장기적으론 절대 안돼! 무조건 단기적!!! 1. 씹는 것들 모두 차단 -> 1-2일동안 액체로 된 (쉐이크나, 해독주스등) 것들로 끼니를 채움 2. 하루종일 거의 굶음 하지만, 그대로 시상식에 가면 체력적인 문제 때문에 공차 같은 당도 높은 것들을 마셔준다함 3. 반신욕 집중 -> 부기나 수분을 쫙 빼기위해 집중적으로 반신욕을 해준다함! 4. 운동 -> 마사지 -> 런닝 이런식으로 하루종일 운동과 관리를 함 ( 하루종일 관리 루틴이였어.. 그것도 저렇게 소식을 하시면서... ) 보통 1-3일간 한다 했는데 난 하루도 힘들 거 같더라고.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 급하게 빼야할 일이 있다면 1-2일은 괜찮을듯. 다이어트 다이어트방법 diet