day9 今天是流質日… 喝到第一口奶時覺得超好喝… 然後就喝完超飽啦⋯⋯ 今天要喝滿6次蛋白飲 真的好難哦 重點營養師說水也要喝夠…. 我到現在都還沒完成欸 哭哭🥹 繼續努力中 不能吃…依舊愛買我最愛的甜點店 不能吃依舊要煮飯喂屁孩 今天是雞肉飯配青菜水果簡單版 這牌蛋白飲好喝好喝不用搭奶就很好喝了 縮胃曠腸