내일 첫 10km 마라톤 대회인데, 준비가 너무 부족해서 걱정이다 😰 보름 전 5km 뛴 게 마지막 연습... 최근에 정말 바빴고 몸도 안 좋았거든 이래도 완주할 수 있을까? 🏃‍♂️💦 But, 한 분이 이런 조언을 주셨어: - 완주에 초점 맞추기 🏁 - 천천히 페이스 유지하기 🐢 - 걷는 것도 괜찮아요 🚶‍♂️ - 수분 섭취 잘하기 💧 - 몸의 신호에 귀 기울이기 👂 긍정적인 마음으로 임하면 좋은 경험이 될 거래. 스친이들도 긍정의 기운 넣어줘 😄 러닝