之前學脆友推薦的，請chatGPT建議我不在我的待辦清單上的事項，他的答案是：「和自我成長無關，專注於純粹的自我關懷」 被看穿了！我無時無刻都在想怎樣可以更加進步，現在做的每件事幾乎都是在追求成為更好的自己。聽了他的建議，我想把焦點多放在當下，去做當下的自己想做的事。 但是把注意力放在當下的自己，聽自己內心的聲音，常常是在說：好累喔，今天不要運動好了、今天不要吸地板好了、現在不要整理房間好了，讓自己過得輕鬆一點吧！ 自律帶來的成果出現時，是有一種快感（？）的。每天想說運動好麻煩，但發現身體線條變漂亮長出肌肉時，會覺得很有成就感，但沒有每天瑣碎的努力，就不會有成果出現。 所以我想了一個折衷的辦法，做這些努力不是為了五年十年後的自己，而是為了三天後或是一個禮拜後的自己，這樣好像有比較接近當下一點😂😂😂 另外我也在摸索，有什麼事情並非是為了讓自己更好，而是我真的因為喜歡才做（滑手機耍廢除外）。或者是說追求那個未來的我感受到的成就感，本身就是一件我喜歡的事情（？） 好像越想越複雜，不知道自己在講什麼了，總之當下的我叫我先起床去吃麥當勞早餐了😌