Por acá te habla trastorno de ansiedad. Se siente raro y parece que ni caminando 20 cuadras escuchando tu música favorita va a pasar, minutos eternos. En un momento la calma llega

Si tienes un cubo de hielo, colócalo entre tus manos, pásalo por la cara y boca, eso te ayudara a calmar un poco la ansiedad, y hacer respiraciones conscientes enfocado en sentir como entra y sale el aire por tus fosas nasales 🙏🏼

Las manos sumergidas en agua con hielos , eso te ayudará, que sigas mejor 🙏

La Virgen Santísima y nuestro Señor Jesucristo te den sociego y calma para cruzar el desierto que transita.