2024-10-20 11:09
KELEBIHAN BRISKWALK
Atleast 30minit setiap hari
1- kos murah
2- risiko kecederaan yang sangat rendah
3- menurunkan tekanan darah
4- menurunkan risiko mendapatkan kencing manis (DM type II)
5- mengurangkan risiko kanser prostat, usus dan payudara
6- meningkatkan keupayaan bahagia hippocampus otak (kebolehan berfikir lebih tinggi)
7- menurunkan berat badan. (NOTE: With diet control)
briskwalkthread