Hai korang, ini another meal plan saya untuk a week 😂 Nampak macam bosan kan, tapi trust me korang tak akan bosan ye walaupun nampak je macam ni. Saya buat IF 16:8 lebihkan air (ikut keperluan uolls) lepastu cuba kurangkan manis tau 🫶🏻 Tengok hasil nanti dalam sebulan 😘 Berat turun sebulan 1-2kg tu normal tau sebab kita fokus utk fatloss. Guna la idea plate meal yg saya letak kat gambr bawah ni utk references. Nanti free saya share lagi tau 😘Thank you support saiyaaaa 🫣