以前覺得早起真的沒有太大感受 看很多正向的文章 提早早起 直到生活上遇到卡關後 有意識的去早起 專注自我 與自我對話 除了感覺時間變多了 精神變好 工作效率也好了 有時候晚起真的很舒服 但早起帶給身體感受回饋真的是太好了 前提是要睡飽👀 大家早起都在做些什麼呢？ 早起