헬린이인 내가 주 2회 피티를 받으며 지금까지 배운 기구 상체: 숄더프레스, 체스트프레스, 플라이, 랫풀다운 하체: 아웃타이, 힙쓰러스트, 몬스터글루트, 레그프레스 혹시 개인 운동을 할 때 특정 순서대로 해야 효과가 있는 걸까? 아님 그냥 자리 나는 기구 먼저? 헬린이운동루틴