Teraz podzielę się z Wami dwoma najlepszymi poradami zdrowotnymi. Jeśli zaczniecie je stosować od młodych lat, możecie w dłuższej perspektywie uniknąć wielu problemów zdrowotnych, a nawet wydłużyć swoje życie. Zaczynajmy. 1. Na początku każdego posiłku zjedz trochę błonnika i odczekaj 5 minut, zanim zaczniesz resztę posiłku. 2. Po posiłku bogatym w sól wypij sok pomidorowy. Krótko wyjaśnię, dlaczego to działa.