Sé que lidiar con la ansiedad puede ser realmente abrumador. En esos momentos, parece que todo se sale de control, el corazón se acelera y la mente no para de pensar en lo peor. Si te has sentido así, quiero decirte que no estás sola/o, y aunque esos episodios son difíciles, hay formas de manejarlos. Hoy te quiero compartir algunos consejos sencillos que pueden ayudarte a sobrellevar la ansiedad cuando aparece.+