什麼是禪？ <禪修> 是一種培養專注力和洞察力的方法，能幫助我們處理負面情緒，進而開展內在的智慧與慈悲。亦能使人心平靜，並幫助我們充分經驗每個當下的時刻，從而帶來穩定、內在的平和與寧靜。禪修的方式多樣，可以專注於呼吸、視覺對象或重複祈願文，甚至僅是安住於當下，這些技巧皆能提升心靈穩定性。當心念穩定後，我們能更深入理解情緒和念頭的運作，澈見事物的真相，從而根除痛苦，並與自身的良善相連。 而我們，就是透過手作滲入禪的元素，適合怕靜坐的朋友體驗😃 🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄 Follow us🤙🏻 IG: @Light_Of_Rainbow.HK https://t.ly/Fo7Cq FB: 彩虹之光工作室2.0 https://t.ly/aEz4q 🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄 禪修 #冥想 #放鬆 #情緒 #舒壓 #靜觀 #自我覺察 #藝術療癒 #ArtHealing #手工 #手工藝 #HandyCraft #Handy_Craft #興趣班 #體驗班 #體驗班招生