Moi qui retombe dans une phase de rechute : je refais énormément de cauchemar, bcp de stress, je me sens tellement seule, je m’en veux pour tout, j’ai l’impression que tout est de ma faute, j’ai envie de rien. Mes pensées noires sont revenues. Et je sais plus gérer j’en ai marre ? ça m’énerve d’avoir toujours envie de vomir et de gérer tout le reste. helpme

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2024-10-21 16:45

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Mαëlle🍁
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3 小時內	Melle mellerose31	Prends soin de toi en prenant du temps pour toi et essaye de déconnecter au maximum. Ce qui peut aider aussi c’est de parler avec un professionnel ❤️
5 小時內	Nicolas Marty Cardinale nicolasmartycardinale	J'ai trois manières pour faire "disparaître" les mauvaises pensées. La première, c'est de les décrédibiliser. Prouve leur qu'elles se trompent, ces pensées. Ça demande beaucoup de courage, mais c'est libérateur. La deuxième, c'est de ne pas y accorder autant d'importance que ce qu'elles demandent. Ça rejoint la première mais d'une manière plus détournée. La troisième, c'est de ressentir l'émotion que ces pensées t'offrent. Au lieu de discuter avec elles, vie l'émotion jusqu'au bout. Courage !
10 小時內	Huguet jfh35260	Hé Maëlle,il y a demain qui arrive et ce sera un jour nouveau et au fait c'est la fête a qui demain ???