康復恐慌症 前幾個月已經好很多很多 反而是胃食道逆流 比較需要吃很多藥 之前很常做惡夢 很常是父母朋友離開的夢 現實開始害怕朋友發生意外 對父母的身體健康更加敏感 我猜可能是年初貓咪離開的打擊 在心裡徹底扎根 我跟父母小聊了這種情緒 那種未雨綢繆的恐慌 與自己嚇自己的擔心 他們講了一句蠻讓我受用的 也是讓我症狀好很多的關鍵 我媽說：「我和你爸早就是孤兒了，沒什麼好失去、沒什麼好害怕，除非你和你姊發生什麼意外。」 才發現 我一直忽略父母也是有父母的 就算我以子女的角度衍生很多擔心 他們也曾經感同身受 也許總有一天 我也會這樣對自己子女這麼說 情感上還是希望那天很晚才到來 至少不必要的擔憂減少九成了 我朋友偏少 其中又以同事為主 大家閒聊間 也會談到類似話題 幾乎所有人都是堅強的 也沒有人對我說「不要想太多」 因為大家也承認 他們都會想 但想過就忘記就好 每個人都有自己的生活 都有自己的難關 朋友、父母都是一樣的 這樣想 不只可以減少無助感 更可以多點樂觀。